8 (800) 200 35 01

пн-пт: 8:30 - 21:00, сб: 8:30 - 19:30 по МСК

Цифровой курс Йога

Дистанционные курсы йоги

Продолжительность:

16 мес.

Цифровой: 1250 руб. 938 руб./мес.

Скачать пробный урок

Философские учения о здоровом образе жизни, гармонии души и тела популярны с древних времен. Людей всегда интересовали эффективные практики физического развития и эмоциональной разгрузки. Курс йоги ЕШКО для начинающих позволяет освоить такое искусство в пошаговом режиме и в комфортных домашних условиях.

Мы предлагаем простую для освоения программу, подходящую людям с любым уровнем физической подготовки. Цель курса йоги — формирование полного представления о мировоззрении и философии этого учения. А обучающие упражнения направлены на достижение душевной и телесной гармонии, укрепление здоровья и познание возможностей организма. Вы почувствуете положительный эффект с самого первого урока!

Домашний самоучитель йоги — это хороший способ добавить гибкости суставам и укрепить мышцы. Кроме того, регулярные занятия повышают усидчивость и способность концентрировать внимание. Не заставят себя ждать благотворные физические изменения в организме. В учебных материалах курса есть специальные упражнения для улучшения сна, нормализации кровообращения и пищеварения. В целом повышается качество жизни и настроение человека.

Курс йоги для новичков дарит позитивное восприятие действительности и взвешенную реакцию на различные обстоятельства. Вы перестанете нервничать из-за пустяков! А жизнерадостный настрой поднимет общий тонус организма и укрепит иммунитет. У людей, практикующих йогу, возникает желание и энергия, чтобы двигаться, заниматься спортом. Они больше интересуются саморазвитием, находят свой талант и возможности его полноценного использования.

Начините изучение цифрового курса или скачайте бесплатный пробный урок йоги, чтобы познакомиться с уникальной методикой ЕШКО!

Начать изучение цифрового курса «Йога» или скачать бесплатный пробный урок, чтобы более подробно ознакомиться с курсом и методикой ЕШКО, Вы можете прямо сейчас.

На этот курс действуют скидки!

Нормальный темп (1/1)

Цифровой: 1250 938 руб.

Ускоренный темп (2/1)

Цифровой: 2500 1876 руб.

Ускоренный темп (3/1)

Цифровой: 3750 2814 руб.

Полный комплект

Цифровой: 20000 13000 руб.

Оплата за обучение не включает стоимость услуг почты по пересылке печатных учебных материалов (определяется тарифным поясом и видом почтового отправления).

В рамках курса вы получите
  • 16 учебных журналов с многочисленными примерами и упражнениями, позволяющими с первых же уроков приобретать практические навыки и без усилий усваивать необходимые знания;
  • 32 домашних задания, которые будет проверять, оценивать и комментировать Ваш личный преподаватель. Домашние работы можно выполнять в режиме онлайн в личном кабинете на сайте ЕШКО;
  • итоговый экзаменационный тест, который позволит оценить полученные знания;
  • дополнительные возможности обучения и общения в Кампусе ЕШКО (социальной сети для обучающихся на курсах ЕШКО);
  • доступ к дополнительным БЕСПЛАТНЫМ электронным изданиям: «Справочник для поступающих в ЕШКО».
Выпускники курса могут получить:

Какую еще пользу принесут тренировки?

Начальный курс йоги — это первый шаг к личностному росту и прекрасному самочувствию. То, что раньше вы считали сложным и недостижимым, после занятий станет приятной реальностью. Новый уровень восприятия действительности и самоосознанности позволит вам сформировать правильный взгляд на окружающие вещи и события. Это коснется и повседневных задач, и личностного развития.

Йога в домашних условиях — это возможность изучать древнюю философию с комфортной интенсивностью и в удобное время. У каждого человека свой уровень физической подготовки, своя скорость восприятия и усвоения новой информации. В нашей школе каждый слушатель уделяет обучению столько времени, сколько нужно для полного освоения материала.

Еще одно преимущество — персональное сопровождение опытного преподавателя. Специалист ответит на любой вопрос по технике выполнения упражнений или по теоретическим основам этой философии.

В результате вы экономите время и средства, которые уходят при посещении обычных офлайн-курсов. Дистанционная школа — это удобно и недорого!

Йога воздействует на эмоциональное и физическое состояние человека. Регулярные практики принесут вам неоценимую пользу:

  • улучшение осанки, укрепление мышечного корсета;
  • улучшение гибкости и подвижности суставов;
  • избавление от напряжения и болей в спине;
  • нормализация всех систем организма;
  • увеличение содержания кислорода в крови за счет стимулирования работы легких.

Вы готовы приступить к изучению йоги? Выберите дистанционное обучение по доступной цене. Для ознакомления с наполнением курса и методикой подачи информации скачайте бесплатный пробный урок.

Йога с нуля — прекрасное решение, если вы устали от сидячей работы в офисе, ежедневной рутины и быстрого ритма жизни. Древняя идеология и проверенные временем методики откроют свежий взгляд на мир и новые возможности человеческого тела. Начните изучение йоги вместе с ЕШКО!

6 аргументов в пользу обучения на дистанционных курсах ЕШКО

Эффективность: наша методика проверена многолетним опытом. Быстрые практические результаты и удобная структура уроков стимулируют Вас к продолжению учебы.

Удобство: Вы сами выбираете подходящее время, место для занятий и составляете график учебы.

Универсальность: большинство курсов не требуют предварительной подготовки и подходят для любого возраста.

Легкость: достаточно 30 минут занятий в день для достижения отличных результатов. Постепенное накопление знаний с переходом от простых понятий к более сложным обеспечивает крепкие знания без напряжения.

Поддержка: Вы всегда можете обратиться за помощью к личному преподавателю.

Возможности: Свидетельство ЕШКО, несомненно, укрепит Ваши позиции на рынке труда и принесет уважение близких людей.

Методическая информация
для студентов курса

Количество уроков

32 (16 учебных журналов)

Количество учебных часов

260

Рекомендуемое количество
часов обучения в неделю

3-4
Нормативный срок освоения программы с учетом темпа обучения и итоговой аттестации (до 2-х месяцев):
  • Нормальный (1/1): 18 мес., 1 уч. журнал в мес.
  • Ускоренный (2/1): 10 мес., 2 уч. журнала в мес.
  • Ускоренный (3/1): 7 мес., 3 уч. журнала в мес.

Ознакомиться с рабочей программой курса

Вопросы и ответы

Что даст мне учеба в ЕШКО?
За короткое время и не меняя привычного стиля жизни Вы приобретете знания и практические навыки, которые помогут Вам преуспеть в том, чем Вы занимаетесь или хотите заниматься, будь то работа или хобби.
Чем ЕШКО отличается от других учебных заведений?
Особенность обучения в ЕШКО, ведущей свою деятельность в сфере дополнительного образования, заключается в том, что обучение происходит корреспондентским способом (заочно, по переписке), не требуя личного присутствия студента в Школе. Мы предоставляем нашим студентам все необходимые учебные пособия, работать с которыми им легко даже без какой-либо предварительной подготовки. Студенты сами выбирают темп изучения курса – нормальный или ускоренный. Осваивая материалы уроков, они выполняют и высылают на проверку домашние работы. За каждым студентом закрепляется личный преподаватель, который проверяет домашние работы, исправляет допущенные ошибки и при необходимости дает рекомендации по работе над материалами курса. Ежегодно, не покидая дома, по переписке (как традиционным способом, так и в интерактивном режиме) учатся миллионы студентов. Стремление к просвещению присуще многим людям, но далеко не у всех есть возможность и время обучаться в обычных учебных заведениях. Именно таких людей и объединяет Европейская школа корреспондентского обучения, которая дает возможность беспрепятственного приобретения новых знаний, актуальных и наиболее востребованных в современной жизни. При должном старании обучение в нашей Школе дает прекрасные результаты, способствует творческому развитию человека, приучает его к самостоятельности и самодисциплине, помогает поверить в свои силы. Большинство учебных заведений, занимающихся дистанционным обучением, предлагают учебные программы продолжительностью от года до нескольких лет, а их стоимость доходит до нескольких тысяч долларов, причём чаще всего речь идёт об академических программах, включающих в себя множество дисциплин, не имеющих практической ценности. Программы всех наших курсов – прежде всего прикладные, они предназначены для того, чтобы в течение короткого времени (нескольких месяцев) дать Вам самые необходимые практические навыки, которые Вы сразу же сможете использовать в своей работе или в быту. Все наши курсы подготовлены по оригинальной методике, эффективность которой убедительно доказана многолетней международной практикой.
Что представляют собой учебные материалы в ЕШКО?
Учебные материалы ЕШКО – это прежде всего учебные журналы с уроками и аудио/видеоматериалы к языковым и ряду других курсов. Уроки написаны легким и доступным языком, имеют четкую повторяющуюся структуру, иллюстрированы разнообразным графическим материалом и снабжены специальными условными обозначениями, облегчающими работу студента. В отличие от традиционных учебников, уроки ЕШКО составлены исходя из практических нужд, носят ярко выраженный прикладной характер, теоретический материал подается по мере необходимости небольшими порциями и закрепляется многочисленными практическими заданиями, имитирующими реальные жизненные ситуации. Такой принцип делает процесс обучения интересным, программу курса понятной и логичной, у студента появляется желание знать и уметь еще больше и уже в процессе обучения применять новые знания и навыки на практике. Чтобы увидеть, как это все работает, лучше всего познакомиться с пробным уроком выбранного курса. Пробные уроки можно свободно скачать на сайте ЕШКО.
Возможна ли отправка домашних заданий на проверку в режиме онлайн?
В настоящее время ЕШКО имеет сеть филиалов в России, Польше, Венгрии, Румынии, Украине, Беларуси и Казахстане. Каждый из филиалов ЕШКО рассылает материалы только внутри своей страны. Жители иных стран, желающие обучаться в ЕШКО, должны воспользоваться услугами посредника, проживающего на территории того или иного филиала Школы. Посредник будет получать материалы (помесячно или единоразово, в виде полного комплекта) на свой адрес, оплачивать их в национальной валюте и самостоятельно пересылать их студенту.
Как выбрать подходящий уровень языкового курса?
Поступающим на языковые курсы предлагаются бесплатные тесты для самостоятельной оценки имеющегося уровня знаний: "Английский для детей 2", "Английский для среднего уровня", "Английский для высшего уровня", "Немецкий для среднего уровня", "Немецкий для высшего уровня", "Французский для среднего уровня", "Итальянский для среднего уровня", "Испанский для среднего уровня" и "Польский для среднего уровня". Такое тестирование позволяет принять объективное решение о выборе уровня языкового курса. Языковые тесты для самостоятельной оценки имеющегося уровня знаний высылаются бесплатно вместе с соответствующими пробными уроками либо по дополнительной заявке. Правильность ответов проверяется самостоятельно по ключу, приведенному в конце теста. Тестирование можно в любое время пройти бесплатно в режиме онлайн на сайте ЕШКО.
Какие существуют варианты получения учебных материалов ЕШКО?
В настоящее время ЕШКО предлагает два способа получения учебных материалов: заказ полного комплекта учебных материалов курса сразу либо получение и оплата материалов по частям (помесячное обучение). В случае помесячного обучения отправка материалов осуществляется один раз в месяц. В зависимости от выбранного студентом темпа обучения ему отправляется один, два или три учебных журнала или модуля, над которым студент работает в среднем в течение месяца. Если студент ЕШКО хочет иметь под рукой сразу все учебные материалы курса, он может воспользоваться первым способом, т.е. единоразово приобрести полный комплект учебных материалов. Кроме того, в любое время студент может выкупить оставшиеся учебные материалы курса со скидкой. При помесячном обучении материалы отправляются по выбору студента простыми или ценными бандеролями, а также бандеролями с оплатой наложенным платежом (оплата при получении на почте). Полные комплекты, дополнительные и оставшиеся материалы высылаются наложенным платежом.
Что мне нужно сделать, чтобы стать студентом ЕШКО?
Для зачисления в нашу Школу Вам нужно заполнить заявку на обучение, размещенную на сайте ЕШКО либо позвонить в информационную службу ЕШКО по телефону 8-800-200-35-01 (звонок по России бесплатный) с последующим заключением договора на оказание платных образовательных услуг.
Возможна ли отправка учебных материалов за границу?
В настоящее время ЕШКО имеет сеть филиалов в России, Польше, Венгрии, Румынии, Испании, Украине, Беларуси и Казахстане. Каждый из филиалов ЕШКО рассылает материалы только внутри своей страны. Жители иных стран, желающие обучаться в ЕШКО, должны воспользоваться услугами посредника, проживающего на территории того или иного филиала Школы. Посредник будет получать материалы (помесячно или единоразово, в виде полного комплекта) на свой адрес, оплачивать их в национальной валюте и самостоятельно пересылать их студенту.
Отзывы наших студентов
Фомин С.В.
г. Белгород

Занимаюсь в ЕШКО с 2015 года, начав для пробы с курса японского языка. Понемногу втянулся и сейчас изучаю здесь уже шестой иностранный язык (арабский). Прошёл и некоторые неязыковые курсы (йога, фэн-шуй).

Содержание учебных материалов ЕШКО — даже для начинающих, не говоря уже о продвинутых уровнях, — позволяет успешно применять знания на практике. После пройденных языковых курсов могу читать (со словарями) книги в оригинале, при необходимости общаться устно. Другие курсы тоже весьма полезны практически. Кроме того, нравится качество аудиоприложений и отличное оформление печатных и онлайн-курсов, создающее позитивное настроение. Удобно выполнение домашних работ онлайн, и вообще свободный график дистанционного обучения. Очень помогает в учебе разрешение неясных вопросов с преподавателем. Ну и цена курсов в ЕШКО вполне привлекательная, учитывая объём и качество материалов (к тому же постоянно проходят акции со скидками). Мне нравится.)))

Читать полностью
Валя Барашкова
г. Москва

Я всегда хотела выучить Японский язык. Мне всего лишь 12 лет, но я люблю различные иностранные языки. Больше всего японский. Прошло два года с появления моей мечты. Я сидела ВКонтакте и увидела рекламу: "Выучите Японский язык" - я сразу же нажала на сайт.

Через пару дней родители разрешили мне изучать язык моей мечты, сначала я скачала пробный урок, мне понравилось.

Теперь я записана на курс обучения. Дешево и качественно! И преподаватели довольно квалифицированные.

Если бы не ЕШКО моя мечта не исполнилась. Большое вам спасибо!

Читать полностью
Шабанова Надежда
д. Емельяновское, Новгородская обл.

Я работаю педагогом дополнительного образования, веду детскую студию («Кукольный театр» и «Театр моды»). Кроме этого, по совместительству работаю в маленькой деревенской школе учителем труда. Ваш курс «Конструирование и дизайн модной одежды» заставил меня заниматься, думать, конструировать, кроить и шить, создавать новые модели. Он помог мне встряхнуться, стать современнее, ведь учитель из года в год вынужден обучать учеников на примере самых простых конструкций, и поэтому в какой-то мере обречен на рутину. Во время занятий на вашем курсе я почувствовала, что перестаю «плесневеть», что у меня лучше развивается конструкторское мышление. Уверена, что ваша деятельность нужна, потому что дополнительное образование позволяет узнать новое, углубить свои знания или познакомиться с новой профессией.

Читать полностью
Показать еще
Загрузка данных