8 (800) 200 35 01

пн-пт: 8:30 - 21:00, сб: 8:30 - 19:30 по МСК

Цифровой курс Йога

Цифровой курс Йога

Продолжительность:

16 мес.

Стоимость:

1150 руб./мес.

Философия здорового образа жизни, а также учения о гармонии с собственным телом были популярны с древних времен. Люди всегда интересовались методиками физического развития и душевной разгрузки. Йога для начинающих в домашних условиях – это возможность освоить такое искусство дистанционно в пошаговом режиме. Курс ЕШКО станет прекрасным выбором для изучения одной из самых древних и, бесспорно, эффективных практик.

Йога для новичков в домашних условиях – это очень простая для усвоения программа, которая подойдет людям любого возраста и уровня физической подготовки. Цель курса – дать полное представление о концепциях философии и мировоззрении учения. А обучающие упражнения помогут достичь гармонии душевной и телесной, научат лучше понимать Ваш организм и укрепят здоровье. Положительный эффект Вы почувствуете уже с самых первых уроков.

Йога для начинающих дома – это хороший способ не только укрепить мышцы и добавить гибкости суставам, регулярные занятия повышают усидчивость, способность концентрироваться на важном. Не менее существенны и физические изменения в организме. В учебных материалах курса Вы найдете много специальных упражнений для улучшения сна, процессов кровообращения и пищеварения. Улучшается качество жизни в целом, настроение человека и его отношение к себе.

Курс йоги для начинающих дома способствует позитивному восприятию действительности, правильной реакции на различные обстоятельства. Например, научитесь не нервничать из-за пустяков. А Ваш жизнерадостный настрой способен улучшить общий тонус, что скажется на повышении иммунитета и энергичности. У практикующих людей появляется желание двигаться и заниматься спортом. Они начинают больше интересоваться саморазвитием, стараются полноценно использовать собственные возможности и природные таланты.

Начать изучение цифрового курса «Йога» или скачать бесплатный пробный урок, чтобы более подробно ознакомиться с курсом и методикой ЕШКО, Вы можете прямо сейчас.

В рамках курса вы получите
  • 16 учебных журналов с многочисленными примерами и упражнениями, позволяющими с первых же уроков приобретать практические навыки и без усилий усваивать необходимые знания;
  • 32 домашних задания, которые будет проверять, оценивать и комментировать Ваш личный преподаватель. Домашние работы можно выполнять в режиме онлайн в личном кабинете на сайте ЕШКО;
  • итоговый экзаменационный тест, который позволит оценить полученные знания;
  • дополнительные возможности обучения и общения в Кампусе ЕШКО (социальной сети для обучающихся на курсах ЕШКО);
  • доступ к дополнительным БЕСПЛАТНЫМ электронным изданиям: «Справочник для поступающих в ЕШКО».
Выпускники курса могут получить:

Чем еще Вам будет полезен курс «Йога»?

Начальный курс йоги для начинающих – это первые шаги к прекрасному самочувствию и личностному росту. То, что раньше Вам казалось сложным, после занятий превратится в приятную реальность. Новый уровень самоосознанности и восприятия окружающей действительности позволит Вам сформировать правильный взгляд на окружающие Вас вещи и события. Причем касается это и повседневных задач, и личностного саморазвития на каждом жизненном этапе.

Йога с нуля в домашних условиях – это способ изучать древнейшую философию в удобное время и с подходящей интенсивностью. У всех людей разная скорость восприятия, усвоения новой информации и разный уровень физической подготовки. Наш курс позволяет уделять обучению ровно столько времени, сколько понадобится для полного и комфортного освоения материала. Кроме того, курс йоги в домашних условиях подразумевает сопровождение опытного преподавателя. Специалист ответит на все Ваши вопросы по теоретической части и по технике выполнения упражнений. Потому, выбирая изучение древней философии на дому, Вы ничего не теряете, а дополнительно еще и экономите время и средства, которые потратили бы на посещение обычных офлайн-курсов. Дистанционные уроки – это удобно и недорого.

Йога с нуля в домашних условиях воздействует на физическое и эмоциональное состояние человека. Регулярные практики приносят неоценимую пользу, которая заключается в следующем:

  • укрепление мышечного корсета и улучшение осанки;
  • возвращение гибкости суставов;
  • избавление от болей в спине;
  • улучшение работы кровеносной системы;
  • улучшение работы легких и, как следствие, поступление большого количества кислорода, а значит более эффективная работа всех систем организма.

И если Вас интересует изучение йоги самостоятельно, рекомендуем сделать выбор в пользу дистанционного обучения по доступной цене. А ознакомиться подробнее с методикой подачи информации и насыщенностью курса Вы можете, скачав бесплатный пробный урок.

Йога с нуля дома – прекрасное решение для тех, кто устал от ежедневной рутины, сидячей работы в офисе и быстрого ритма жизни. Проверенные временем методики и древняя идеология позволят взглянуть на мир совершенно новыми глазами. Откройте новые возможности своего тела, начав изучение йоги вместе с ЕШКО!

6 аргументов в пользу обучения на дистанционных курсах ЕШКО

Эффективность: наша методика проверена многолетним опытом. Быстрые практические результаты и удобная структура уроков стимулируют Вас к продолжению учебы.

Удобство: Вы сами выбираете подходящее время, место для занятий и составляете график учебы.

Универсальность: большинство курсов не требуют предварительной подготовки и подходят для любого возраста.

Легкость: достаточно 30 минут занятий в день для достижения отличных результатов. Постепенное накопление знаний с переходом от простых понятий к более сложным обеспечивает крепкие знания без напряжения.

Поддержка: Вы всегда можете обратиться за помощью к личному преподавателю.

Возможности: Свидетельство ЕШКО, несомненно, укрепит Ваши позиции на рынке труда и принесет уважение близких людей.

Методическая информация
для студентов курса

Количество уроков

32 (16 учебных журналов)

Количество учебных часов

260

Рекомендуемое количество
часов обучения в неделю

3-4
Нормативный срок освоения программы с учетом темпа обучения и итоговой аттестации (до 2-х месяцев):
  • Нормальный (1/1): 18 мес., 1 уч. журнал в мес.
  • Ускоренный (2/1): 10 мес., 2 уч. журнала в мес.*
  • Ускоренный (3/1): 7 мес., 3 уч. журнала в мес.*

* На данный момент ускоренный темп обучения недоступен.

Ознакомиться с рабочей программой курса

Отзывы наших студентов
Анютка Тихомирова
г. Нижний Новгород

Я изучаю в ЕШКО два курса: "Английский для начинающих" и "Французский для начинающих". На данный момент ЕШКО помогает мне освоить параллельно 2 языка за достаточно короткий срок.

Я всегда мечтала освоить как минимум 2 языка. Но в остальных школах это удовольствие довольно дорого стоит. Качество же - ставится под сомнение.

Но ЕШКО исполнило мою мечту!

Я учу 2 языка за небольшую плату. Качество обучения очень высокое. Материал изложен очень подробно.

Я изучаю французский язык с нуля, и буквально на 4 уроке могла уже свободно говорить.

Я просто обожаю ЕШКО и всем рекомендую его. После окончания этих курсов обязательно начну учить другие.

Читать полностью
Людмила Незнамова
г. Черкесск

Совсем недавно я окончила курс «Итальянский язык для среднего уровня» и побывала в Риме. Перед поездкой я составила несколько подборок слов для повседневного общения из учебных материалов курса, что очень помогло мне быстро сориентироваться в чужой стране и без труда понимать итальянскую речь, и самое главное - самостоятельно изъясняться. Некоторые из итальянцев даже спрашивали, откуда я так хорошо знаю их язык! Признаться честно, это была самая лучшая похвала! Спасибо ЕШКО за исполнение моей мечты – возможность выучить один из самых прекрасных языков в мире.

Читать полностью
Захаренкова Татьяна
Ростовская обл.

Хочу рассказать, почему я выбрала курс «Бухгалтерский учет на ПК» . Мне 24 года, в 1999 г. я закончила колледж по специальности бухгалтер. Приступив к работе, я решила повысить уровень своих знаний, потому что в моей организации бухучет ведется в программе «1С: Бухгалтерия». Курс очень полезный, уроки понятны. Очень признательна личному преподавателю, который помогал осваивать курс.

Читать полностью
Показать еще
Загрузка данных