Цифровой курс Йога

Цифровой курс Йога

Продолжительность
Продолжительность:

16 мес.

Стоимость
Стоимость:

1150 руб.

Философия здорового образа жизни, а также учения о гармонии с собственным телом были популярны с древних времен. Люди всегда интересовались методиками физического развития и душевной разгрузки. Йога для начинающих в домашних условиях – это возможность освоить такое искусство дистанционно в пошаговом режиме. Курс ЕШКО станет прекрасным выбором для изучения одной из самых древних и, бесспорно, эффективных практик.

Йога для новичков в домашних условиях – это очень простая для усвоения программа, которая подойдет людям любого возраста и уровня физической подготовки. Цель курса – дать полное представление о концепциях философии и мировоззрении учения. А обучающие упражнения помогут достичь гармонии душевной и телесной, научат лучше понимать Ваш организм и укрепят здоровье. Положительный эффект Вы почувствуете уже с самых первых уроков.

Йога для начинающих дома – это хороший способ не только укрепить мышцы и добавить гибкости суставам, регулярные занятия повышают усидчивость, способность концентрироваться на важном. Не менее существенны и физические изменения в организме. В учебных материалах курса Вы найдете много специальных упражнений для улучшения сна, процессов кровообращения и пищеварения. Улучшается качество жизни в целом, настроение человека и его отношение к себе.

Курс йоги для начинающих дома способствует позитивному восприятию действительности, правильной реакции на различные обстоятельства. Например, научитесь не нервничать из-за пустяков. А Ваш жизнерадостный настрой способен улучшить общий тонус, что скажется на повышении иммунитета и энергичности. У практикующих людей появляется желание двигаться и заниматься спортом. Они начинают больше интересоваться саморазвитием, стараются полноценно использовать собственные возможности и природные таланты.

Начать изучение цифрового курса «Йога» или скачать бесплатный пробный урок, чтобы более подробно ознакомиться с курсом и методикой ЕШКО, Вы можете прямо сейчас.

В рамках курса вы получите
  • 16 учебных журналов с многочисленными примерами и упражнениями, позволяющими с первых же уроков приобретать практические навыки и без усилий усваивать необходимые знания;
  • 32 домашних задания, которые будет проверять, оценивать и комментировать Ваш личный преподаватель. Домашние работы можно выполнять в режиме онлайн в личном кабинете на сайте ЕШКО;
  • итоговый экзаменационный тест, который позволит оценить полученные знания;
  • дополнительные возможности обучения и общения в Кампусе ЕШКО (социальной сети для обучающихся на курсах ЕШКО);
  • доступ к дополнительным БЕСПЛАТНЫМ электронным изданиям: «Справочник для поступающих в ЕШКО».
Выпускники курса могут получить:

Чем еще Вам будет полезен курс «Йога»?

Начальный курс йоги для начинающих – это первые шаги к прекрасному самочувствию и личностному росту. То, что раньше Вам казалось сложным, после занятий превратится в приятную реальность. Новый уровень самоосознанности и восприятия окружающей действительности позволит Вам сформировать правильный взгляд на окружающие Вас вещи и события. Причем касается это и повседневных задач, и личностного саморазвития на каждом жизненном этапе.

Йога с нуля в домашних условиях – это способ изучать древнейшую философию в удобное время и с подходящей интенсивностью. У всех людей разная скорость восприятия, усвоения новой информации и разный уровень физической подготовки. Наш курс позволяет уделять обучению ровно столько времени, сколько понадобится для полного и комфортного освоения материала. Кроме того, курс йоги в домашних условиях подразумевает сопровождение опытного преподавателя. Специалист ответит на все Ваши вопросы по теоретической части и по технике выполнения упражнений. Потому, выбирая изучение древней философии на дому, Вы ничего не теряете, а дополнительно еще и экономите время и средства, которые потратили бы на посещение обычных офлайн-курсов. Дистанционные уроки – это удобно и недорого.

Йога с нуля в домашних условиях воздействует на физическое и эмоциональное состояние человека. Регулярные практики приносят неоценимую пользу, которая заключается в следующем:

  • укрепление мышечного корсета и улучшение осанки;
  • возвращение гибкости суставов;
  • избавление от болей в спине;
  • улучшение работы кровеносной системы;
  • улучшение работы легких и, как следствие, поступление большого количества кислорода, а значит более эффективная работа всех систем организма.

И если Вас интересует изучение йоги самостоятельно, рекомендуем сделать выбор в пользу дистанционного обучения по доступной цене. А ознакомиться подробнее с методикой подачи информации и насыщенностью курса Вы можете, скачав бесплатный пробный урок.

Йога с нуля дома – прекрасное решение для тех, кто устал от ежедневной рутины, сидячей работы в офисе и быстрого ритма жизни. Проверенные временем методики и древняя идеология позволят взглянуть на мир совершенно новыми глазами. Откройте новые возможности своего тела, начав изучение йоги вместе с ЕШКО!

6 аргументов в пользу обучения на дистанционных курсах ЕШКО
Эффективность

Эффективность: наша методика проверена многолетним опытом. Быстрые практические результаты и удобная структура уроков стимулируют Вас к продолжению учебы.

Удобство

Удобство: Вы сами выбираете подходящее время, место для занятий и составляете график учебы.

Универсальность

Универсальность: большинство курсов не требуют предварительной подготовки и подходят для любого возраста.

Легкость

Легкость: достаточно 30 минут занятий в день для достижения отличных результатов. Постепенное накопление знаний с переходом от простых понятий к более сложным обеспечивает крепкие знания без напряжения.

Поддержка

Поддержка: Вы всегда можете обратиться за помощью к личному преподавателю.

Возможности

Возможности: Свидетельство ЕШКО, несомненно, укрепит Ваши позиции на рынке труда и принесет уважение близких людей.

Методическая информация
для студентов курса

Количество уроков

32 (16 учебных журналов)

Количество учебных часов

260

Рекомендуемое количество
часов обучения в неделю

3-4
Нормативный срок освоения программы с учетом темпа обучения и итоговой аттестации (до 2-х месяцев):
  • Нормальный (1/1): 18 мес., 1 уч. журнал в мес.
  • Ускоренный (2/1): 10 мес., 2 уч. журнала в мес.*
  • Ускоренный (3/1): 7 мес., 3 уч. журнала в мес.*

* На данный момент ускоренный темп обучения недоступен.

Ознакомиться с рабочей программой курса

Отзывы наших студентов
Дарья Сухорослова
Приморский край, г. Лесозаводск

Недавно я закончила онлайн-курс «Оператор call-центра» и хотела бы рассказать свои впечатления о нём. Обучение я оформила по акции с хорошей скидкой, это порадовало. Длительность обучения 3 месяца, но я закончила весь курс за месяц, так как было интересно узнать, что дальше, и оттягивать это не хотелось. После каждого модуля (а их 3) есть домашние задания, мне было легко их выполнять, так как все, что говорилось в лекции, было понятно. Все задания по теме, вопросы такие, что все ответы можно узнать из курса. Длительность каждого ролика примерно 30 минут — это не так много, зато все по теме, без лишней информации. Перед тем как выполнить домашнее задание, имеется возможность задать вопрос преподавателю, если вдруг что-то не понятно.

В подарок я получила книгу «Мастер звонка», в ней рассказывается про каждый тип звонка и есть множество примеров. После завершения модулей — итоговый экзамен в виде вопросов с вариантами ответов и 3 практических задания. Я с этим справилась за 40 минут. Еще очень понравилось, что после проверки домашней работы преподаватель дает свои комментарии, дополнения. Это очень важно, тем самым дает понять, где была ошибка или какую дополнительную информацию стоит изучить. На этот курс я пошла в первую очередь для себя. Я работаю в центральной городской больнице своего города медицинским регистратором, и к нам часто поступают звонки от пациентов, а они такие же абоненты как на горячей линии. Пройдя данный курс, я теперь могу правильно с ними составить диалог. В свободное время, отпуске, после работы я могу поработать оператором, что принесёт мне дополнительный доход. Так как у операторов график гибкий, то достаточно иметь компьютер и устройство с шумоподавлением и можно работать из дома. :-) Кто знает, что будет через пару лет на работе, а это как дополнительная специальность, которой можно воспользоваться. В настоящее время все больше и больше стало горячих линий, у каждой компании они есть, каждый день открываются новые. В дальнейшем, я думаю, это так и будет, кто знает, может горячая линия появится там, где ее никогда не было. :-) Ну или хотя бы временный проект опроса, анкетирования или просто телемаркетинг. Если вдруг решите пройти данный курс, то даже не раздумывайте — это отличная мысль! Если нужно более подробно рассказать, то пишите, отвечу на любые вопросы по данному курсу darmak92@mail.ru

Читать полностью
Анна Андреевская
Воронежская обл., г.Лиски

Хотелось бы отметить замечательную систему обучения, благодаря которой действительно можно выучить иностранный язык, в моем случае французский, с нуля. Очень приятно, что преподаватель не только указывает на допущенные ошибки, но и ободряет студента.

Читать полностью
Елена Герасимова
Тверская обл.

Недавно мой младший сын начал изучать в школе немецкий язык. Признаться честно, с самого начала начали возникать трудности в чтении звуков, произношении, грамматике. Так как я сама изучала в школе английский язык, то, увы, ничем не могла помочь собственному ребенку.

Как раз в это время я и увидела рекламу ваших курсов. «Немецкий для детей» стал настоящим спасением для нас! Благодаря Вашей методике учить немецкий стало не только проще, но и интересней. На мой взгляд, упражнения в игровой форме как нельзя лучше помогают запомнить детям новые слова и звуки, тем более мальчику. А чтение текстов на иностранном языке еще лучше закрепляет полученные знания. Искренне вам благодарны!

Читать полностью
Показать еще
Загрузка данных