8 (800) 200 35 01

пн-пт: 8:30 - 21:00, сб: 8:30 - 19:30 по МСК

Цифровой курс Фитнес и здоровье

Цифровой курс Фитнес и здоровье

Продолжительность:

16 мес.

Стоимость:

1200 руб./мес.

В современном мире красивое тело – это первое, на что обращают внимание при знакомстве. По этой причине культ фитнеса популярен как никогда. И это не может не радовать, ведь с развитием технологий люди стали гораздо меньше двигаться. Сидячая работа в офисе, выходные у монитора за просмотром сериалов, передвижение на авто вместо прогулки на свежем воздухе и нездоровое питание негативно сказываются на физическом и эмоциональном состоянии. Фитнес для начинающих в домашних условиях – это отличная система занятий, которая поможет улучшить физическое здоровье и настроение. Доказано, что физические нагрузки помогают не только снять стресс, но и поддерживать хорошее самочувствие и следить за фигурой.

Дистанционное обучение фитнесу поможет Вам освоить много интересных спортивных техник и научиться выполнять полезные упражнения на разные группы мышц. Кроме того, Вы можете закрепить полученные знания на практике в домашних условиях. Курсы фитнеса дистанционно – это очень удобная, доступная по цене и простая система обучения. Вам не нужно ездить в спортивный комплекс или покупать дорогостоящий абонемент. К тому же новички в спортзале зачастую стесняются заниматься при посторонних, а Вы будете избавлены от такого неудобства. И это всего лишь одна из немногих причин, по которой фитнес дома для начинающих считается оптимальным стартом для занятий спортом или подготовки к пляжному сезону.

Чтобы пройти курс занятия фитнесом, не нужно быть спортсменом или хорошо разбираться в спортивной терминологии. Достаточно иметь среднее образование и серьезное желание укреплять и совершенствовать свое тело. Наши уроки – это хороший вариант для начинающих, которые хотят больше узнать о занятиях фитнесом и обучению всех возможностях оздоровления. Курс позволит Вам привести свое тело в форму, улучшить эмоциональное состояние и даже повысить иммунитет.

Начать изучение цифрового курса «Фитнес и здоровье» или скачать бесплатный пробный урок, чтобы более подробно ознакомиться с курсом и методикой ЕШКО, Вы можете прямо сейчас.

В рамках курса вы получите
  • 16 учебных журналов-модулей с многочисленными примерами и упражнениями, позволяющими с первых же уроков приобретать практические навыки и без усилий усваивать необходимые знания.
  • 32 домашних задания, которые будет проверять, оценивать и комментировать Ваш личный преподаватель. Домашние работы можно выполнять в режиме онлайн в личном кабинете на сайте ЕШКО;
  • итоговый экзаменационный тест, который позволит оценить полученные знания;
  • дополнительные возможности обучения и общения в Кампусе ЕШКО (социальной сети для обучающихся на курсах ЕШКО);
  • доступ к дополнительным БЕСПЛАТНЫМ электронным изданиям: «Справочник для поступающих в ЕШКО».
Выпускники курса могут получить:

Курсы обучения фитнесу: отличный способ добиться гармонии души и тела

Если у Вас недостаточно времени, чтобы каждую неделю ходить в специальные тренажерные залы и заниматься спортом, то курсы фитнеса, дистанционное обучение, будут для Вас настоящей находкой. Они не требуют большого количества времени, а результат не хуже, чем если бы Вы занимались с персональным тренером. Главное, иметь желание и немного силы воли. Заниматься фитнесом с нуля можно в любом возрасте. В этом виде спорта нет непомерно тяжелых силовых упражнений, которые требуют специальной подготовки или определенных физических данных. Курс подойдет людям различного возраста.

Пройдя предлагаемый ЕШКО курс, Вы получите полезные умения и навыки, а также научитесь:

  • составлять план тренировок, учитывая уровень нагрузки и правильно распределяя ее;
  • продумывать комбинированные тренировки с использованием разных упражнений на разные группы мышц;
  • разрабатывать подробный план питания для восполнения в организме баланса витаминов, минералов и налаживания правильного обмена веществ;
  • учитывать потраченные и приобретенные калории;
  • правильно использовать методы закалки и оздоровления.

Также, в рамках обучающих занятий, Вы освоите особые техники дыхания, которые способствуют оздоровлению всего организма и нормализации его работы. Вы научитесь выполнять самомассаж и применять различные средства косметологии для коррекции фигуры. Образование от ЕШКО – это недорого, эффективно и, безусловно, очень полезно. Точная стоимость курса указана на нашем сайте.

Человек с хорошим здоровьем и отличной физической формой дольше сохраняет работоспособность, имеет привлекательный внешний вид и хорошее расположение духа. Попробуйте и Вы приобщиться к занятиям фитнесом и убедитесь, что спорт – это жизнь!

6 аргументов в пользу обучения на дистанционных курсах ЕШКО

Эффективность: наша методика проверена многолетним опытом. Быстрые практические результаты и удобная структура уроков стимулируют Вас к продолжению учебы.

Удобство: Вы сами выбираете подходящее время, место для занятий и составляете график учебы.

Универсальность: большинство курсов не требуют предварительной подготовки и подходят для любого возраста.

Легкость: достаточно 30 минут занятий в день для достижения отличных результатов. Постепенное накопление знаний с переходом от простых понятий к более сложным обеспечивает крепкие знания без напряжения.

Поддержка: Вы всегда можете обратиться за помощью к личному преподавателю.

Возможности: Свидетельство ЕШКО, несомненно, укрепит Ваши позиции на рынке труда и принесет уважение близких людей.

Методическая информация
для студентов курса

Количество уроков

32 (16 учебных журналов)

Количество учебных часов

260

Рекомендуемое количество
часов обучения в неделю

3-4
Нормативный срок освоения программы с учетом темпа обучения и итоговой аттестации (до 2-х месяцев):
  • Нормальный (1/1): 18 мес., 1 уч. журнал в мес.
  • Ускоренный (2/1): 10 мес., 2 уч. журнала в мес.
  • Ускоренный (3/1): 7 мес., 3 уч. журнала в мес.

Ознакомиться с рабочей программой курса

Отзывы наших студентов
Алина Семенова
г. Москва

По образованию я - юрист и, проработав около года в данной сфере, поняла, что нужно что-то менять, так как юридическое направление - это не мое.

Но, как известно, сейчас обучение в ВУЗах отнимает кучу времени и денег и, конечно, отучившись на очном отделении 5 лет, скажу честно, была не в восторге, услышав от множества приемных комиссий, что нужно ездить, посещать занятия и т.д. С дистанционным обучением в ВУЗах такая же ситуация (гос.экзамены, диплом и т.д.) и самое главное - время. Ведь хочется уже как-то начать зарабатывать, а не тратить кучу времени на учебу.

Но тут случайно в журнале увидела рекламу ЕШКО и, почитав условия обучения, решила попробовать! И не пожалела!!!

Так как я обучаюсь на курсе "Менеджер по кадрам и заработной плате" и "Английский для начинающих" + у меня есть юридическое образование, как я уже говорила, меня взяли стажером в компанию на должность "Помощник специалиста в отдел кадров", где я нашла себя!

Именно эта работа дарит мне удовольствие. Очень рада, что записалась на эти курсы!

Спасибо Вам большое!

Читать полностью
Елена Герасимова
Тверская обл.

Недавно мой младший сын начал изучать в школе немецкий язык. Признаться честно, с самого начала начали возникать трудности в чтении звуков, произношении, грамматике. Так как я сама изучала в школе английский язык, то, увы, ничем не могла помочь собственному ребенку.

Как раз в это время я и увидела рекламу ваших курсов. «Немецкий для детей» стал настоящим спасением для нас! Благодаря Вашей методике учить немецкий стало не только проще, но и интересней. На мой взгляд, упражнения в игровой форме как нельзя лучше помогают запомнить детям новые слова и звуки, тем более мальчику. А чтение текстов на иностранном языке еще лучше закрепляет полученные знания. Искренне вам благодарны!

Читать полностью
Виталиева Ольга
Италия, г. Рим

Я очень благодарна ЕШКО за изучение языка. Вот уже шестой год я живу в Италии, в г. Риме, и сейчас уже свободно говорю по-итальянски. В этом неоценимую помощь мне оказало обучение на курсе «Итальянский для начинающих» . Без ЕШКО просто не знаю, как бы я начинала осваивать итальянскую речь. Изучение курса дало мне хорошую базу, на основе которой изучать язык в Италии было легко. Буквально с первых дней я, к удовольствию своих друзей, могла общаться с ними.

Читать полностью
Показать еще
Загрузка данных