8 (800) 200 35 01

пн-пт: 8:30 - 21:00, сб: 8:30 - 19:30 по МСК

Цифровой курс Фитнес и здоровье

Цифровой курс Фитнес и здоровье

Продолжительность:

16 мес.

Стоимость:

1150 руб.

В современном мире красивое тело – это первое, на что обращают внимание при знакомстве. По этой причине культ фитнеса популярен как никогда. И это не может не радовать, ведь с развитием технологий люди стали гораздо меньше двигаться. Сидячая работа в офисе, выходные у монитора за просмотром сериалов, передвижение на авто вместо прогулки на свежем воздухе и нездоровое питание негативно сказываются на физическом и эмоциональном состоянии. Фитнес для начинающих в домашних условиях – это отличная система занятий, которая поможет улучшить физическое здоровье и настроение. Доказано, что физические нагрузки помогают не только снять стресс, но и поддерживать хорошее самочувствие и следить за фигурой.

Дистанционное обучение фитнесу поможет Вам освоить много интересных спортивных техник и научиться выполнять полезные упражнения на разные группы мышц. Кроме того, Вы можете закрепить полученные знания на практике в домашних условиях. Курсы фитнеса дистанционно – это очень удобная, доступная по цене и простая система обучения. Вам не нужно ездить в спортивный комплекс или покупать дорогостоящий абонемент. К тому же новички в спортзале зачастую стесняются заниматься при посторонних, а Вы будете избавлены от такого неудобства. И это всего лишь одна из немногих причин, по которой фитнес дома для начинающих считается оптимальным стартом для занятий спортом или подготовки к пляжному сезону.

Чтобы пройти курс занятия фитнесом, не нужно быть спортсменом или хорошо разбираться в спортивной терминологии. Достаточно иметь среднее образование и серьезное желание укреплять и совершенствовать свое тело. Наши уроки – это хороший вариант для начинающих, которые хотят больше узнать о занятиях фитнесом и обучению всех возможностях оздоровления. Курс позволит Вам привести свое тело в форму, улучшить эмоциональное состояние и даже повысить иммунитет.

Начать изучение цифрового курса «Фитнес и здоровье» или скачать бесплатный пробный урок, чтобы более подробно ознакомиться с курсом и методикой ЕШКО, Вы можете прямо сейчас.

В рамках курса вы получите
  • 16 учебных журналов-модулей с многочисленными примерами и упражнениями, позволяющими с первых же уроков приобретать практические навыки и без усилий усваивать необходимые знания.
  • 32 домашних задания, которые будет проверять, оценивать и комментировать Ваш личный преподаватель. Домашние работы можно выполнять в режиме онлайн в личном кабинете на сайте ЕШКО;
  • итоговый экзаменационный тест, который позволит оценить полученные знания;
  • дополнительные возможности обучения и общения в Кампусе ЕШКО (социальной сети для обучающихся на курсах ЕШКО);
  • доступ к дополнительным БЕСПЛАТНЫМ электронным изданиям: «Справочник для поступающих в ЕШКО».
Выпускники курса могут получить:

Курсы обучения фитнесу: отличный способ добиться гармонии души и тела

Если у Вас недостаточно времени, чтобы каждую неделю ходить в специальные тренажерные залы и заниматься спортом, то курсы фитнеса, дистанционное обучение, будут для Вас настоящей находкой. Они не требуют большого количества времени, а результат не хуже, чем если бы Вы занимались с персональным тренером. Главное, иметь желание и немного силы воли. Заниматься фитнесом с нуля можно в любом возрасте. В этом виде спорта нет непомерно тяжелых силовых упражнений, которые требуют специальной подготовки или определенных физических данных. Курс подойдет людям различного возраста.

Пройдя предлагаемый ЕШКО курс, Вы получите полезные умения и навыки, а также научитесь:

  • составлять план тренировок, учитывая уровень нагрузки и правильно распределяя ее;
  • продумывать комбинированные тренировки с использованием разных упражнений на разные группы мышц;
  • разрабатывать подробный план питания для восполнения в организме баланса витаминов, минералов и налаживания правильного обмена веществ;
  • учитывать потраченные и приобретенные калории;
  • правильно использовать методы закалки и оздоровления.

Также, в рамках обучающих занятий, Вы освоите особые техники дыхания, которые способствуют оздоровлению всего организма и нормализации его работы. Вы научитесь выполнять самомассаж и применять различные средства косметологии для коррекции фигуры. Образование от ЕШКО – это недорого, эффективно и, безусловно, очень полезно. Точная стоимость курса указана на нашем сайте.

Человек с хорошим здоровьем и отличной физической формой дольше сохраняет работоспособность, имеет привлекательный внешний вид и хорошее расположение духа. Попробуйте и Вы приобщиться к занятиям фитнесом и убедитесь, что спорт – это жизнь!

6 аргументов в пользу обучения на дистанционных курсах ЕШКО

Эффективность: наша методика проверена многолетним опытом. Быстрые практические результаты и удобная структура уроков стимулируют Вас к продолжению учебы.

Удобство: Вы сами выбираете подходящее время, место для занятий и составляете график учебы.

Универсальность: большинство курсов не требуют предварительной подготовки и подходят для любого возраста.

Легкость: достаточно 30 минут занятий в день для достижения отличных результатов. Постепенное накопление знаний с переходом от простых понятий к более сложным обеспечивает крепкие знания без напряжения.

Поддержка: Вы всегда можете обратиться за помощью к личному преподавателю.

Возможности: Свидетельство ЕШКО, несомненно, укрепит Ваши позиции на рынке труда и принесет уважение близких людей.

Методическая информация
для студентов курса

Количество уроков

32 (16 учебных журналов)

Количество учебных часов

260

Рекомендуемое количество
часов обучения в неделю

3-4
Нормативный срок освоения программы с учетом темпа обучения и итоговой аттестации (до 2-х месяцев):
  • Нормальный (1/1): 18 мес., 1 уч. журнал в мес.
  • Ускоренный (2/1): 10 мес., 2 уч. журнала в мес.*
  • Ускоренный (3/1): 7 мес., 3 уч. журнала в мес.*

* На данный момент ускоренный темп обучения недоступен.

Ознакомиться с рабочей программой курса

Отзывы наших студентов
Наталья Коростелева
Кемеровская область, г.Кемерово-60

Пожалуй, Европейская Школа предоставляет самое лучшее образование. Я была студенткой этого учебного заведения довольно давно - проходила обучение на курсе "Компьютерная графика". И сегодня я снова поступила, теперь уже на курс "Рисование и живопись". Хочется новых знаний и оттачивания мастерства. Я снова и снова останавливаю свой выбор на "ЕШКО". Удобное обучение - задания можно выполнять он-лайн, хорошая ценовая политика - платишь именно за обучение, почтовые расходы в расчёт не беру. Я вижу, как школа претерпевает изменения из года в год, и они мне действительно нравятся. Есть мотив будет и танец... Коллектив "ЕШКО" предлагает своим студентам различные конкурсы и это мотивирует, ставит цель для покорения новых высот.

Курсы интересны, преподаватели квалифицированы, охват тематик огромен - дело за выбором. Где еще можно встретить подобное?! Я занималась поиском курсов, и они в большинстве своём предполагали личное присутствие студента. Очное обучение, конечно, хорошо, но не всегда удобно. Мой случай - когда поездка в Питер или в Москву дороговата, так как нужно платить не только за обучение, но и предполагает другие расходы. Не знаю, наверное, это некая голубая мечта, но хотелось бы, чтобы Европейская Школа расширила горизонты до высшего образования. Есть пара университетов (не пишу названия и место их в адресной книге, дабы исключить рекламу) с дистанционным образованием, но потолок цен очень высокий и это недоступно. Вообще тяжело, найти приемлемое образование для человека творческого. Мне очень нравится обучаться в этой школе, потому что она делает хорошую базу для гуманитариев.

Благодаря "ЕШКО" я получаю отличные знания и применяю их на практике. В моих планах начать обучаться также английскому языку. Да, я хочу, чтобы занятия проходили в родном "ЕШКО". Это моя новая цель, новая высота, чтобы говорить с миром без языковых барьеров. А еще более отдаленная цель учиться на курсе "Секреты современной кухни".

Ну а теперь я подошла к моменту, на котором хочу поделиться своими работами, которые получили высокие оценки на международных конкурсах или просто являлись участниками без системных оценок жюри. Это случилось благодаря "ЕШКО", потому что теперь я понимаю "Фотошоп", могу рисовать, объединяя классический рисунок и компьютерную графику. Я уверена, мои знания станут еще обширнее!

Читать полностью
Безрукова Надежда
Ленинградская область, Бокситогорский район

Я начала заниматься в ЕШКО ещё со школы, может быть класса с 8. Моя мама откуда-то узнала о Вас и купила «Английский для начинающих». Помню, что я даже летом сама занималась (в то время не было еще так много репетиторов, да они были особо и ни к чему). В итоге, придя в школу в сентябре нового учебного года, я с удивлением поняла, что Английский теперь понимаю, а вот одноклассникам было в начале года туго. С тех пор я много курсов уже купила, прошла, правда, не все)) Но материалы есть, и когда будет вдохновение, можно будет закончить.

Я получила образование лингвиста-преподавателя английского и немецкого. Но в школу пришла только через 10 лет. Сначала был Английский. И к моему ужасу, с этого года - немецкий. Почему ужас - потому что немецкий вообще не практикую, он забылся и не пополняется. Летом я заново начала проходить Ваш курс «Немецкий для начинающих». К этому сентябрю прошла половину. Но, придя в школу на уроки 10 и 11 класса, поняла, что Ваша методика преподавания лучше, чем в школьных учебниках. Я знаю и понимаю больше, чем старшеклассники... С учётом того, что я долго не учила язык и возобновила лишь 2 месяца назад.

Я поняла, что методика ЕШКО отличная - помню целые фразы, а в них и падежи и пр.! Спасибо ещё раз за помощь и поддержку! У Вас прекрасная Школа с чутким коллективом, идущим навстречу в разных обстоятельствах! Такое сейчас поистине редко бывает.

Читать полностью
Кристина Боброва
Московская область, г. Орехово-Зуево

Я очень давно хотела научиться шить, и ЕШКО дала мне такую возможность. Обучаясь на курсе «Кройки и шитья» я многому научилась, и многое для себя открыла.

На день рождения школа сделала мне неожиданный подарок - дополнительный курс на выбор.

Я предпочла «Конструирование и дизайн модной одежды» и не пожалела, сейчас я сама конструирую и шью одежду, а люди видя мои работы, делают мне заказы, я об этом и мечтать не могла!

Я очень благодарна школе и желаю ей дальнейшего процветания и хороших студентов.

Читать полностью
Показать еще
Загрузка данных