8 (800) 200 35 01

пн-пт: 8:30 - 21:00, сб: 8:30 - 19:30 по МСК

Цифровой курс Фитнес и здоровье

Цифровой курс Фитнес и здоровье

Продолжительность:

16 мес.

Цифровой: 1450 руб. 1160 руб./мес.

Скачать пробный урок

В современном мире первое, на что обращают внимание окружающие, — это красивое тело. Поэтому культ фитнеса на пике популярности. И это здорово, ведь с развитием технологий люди стали двигаться гораздо меньше. Сидячая работа в офисе, отдых у монитора ПК или телевизора, поездки на авто вместо прогулок на свежем воздухе — все это в совокупности с неправильным питанием негативно сказывается на эмоциональном состоянии и физическом здоровье.

Курс фитнеса для начинающих — это отличная система занятий в домашних условиях, которая улучшает настроение и самочувствие. Доказано, что физические нагрузки способствуют снятию стресса и помогают следить за фигурой.

Дистанционный курс фитнеса охватывает много интересных спортивных техник и содержит полезные упражнения на все группы мышц. Вы получите полезные знания и закрепите их на практике в домашних условиях. Фитнес-курс — это удобная, доступная и простая система обучения. Вам не нужно покупать дорогостоящий абонемент, тратить время на поездки в спортивный комплекс. К тому же Вы будете избавлены от неудобства и стеснения, с которыми часто сталкиваются новички в тренажерном зале. И это лишь несколько преимуществ домашнего обучения. Начните занятия спортом и подготовку к следующему пляжному сезону уже сегодня!

Чтобы пройти курс фитнеса, не нужно хорошо разбираться в спортивной терминологии или быть физически подготовленным. Достаточно серьезного желания совершенствовать и укреплять свое тело. Обучение фитнесу — это хороший вариант для новичков, которые хотят больше узнать о спортивных тренировках и всех возможностях оздоровления. Учебная программа поможет Вам привести свое тело в идеальную форму, повысить иммунитет и улучшить эмоциональное состояние.

Начать изучение цифрового курса «Фитнес и здоровье» или скачать бесплатный пробный урок, чтобы более подробно ознакомиться с курсом и методикой ЕШКО, Вы можете прямо сейчас.

На этот курс действуют скидки!

Нормальный темп (1/1)

Цифровой: 1450 1160 руб.

Ускоренный темп (2/1)

Цифровой: 2900 2320 руб.

Ускоренный темп (3/1)

Цифровой: 4350 3480 руб.

Полный комплект

Цифровой: 23200 12760 руб.

Оплата за обучение не включает стоимость услуг почты по пересылке печатных учебных материалов (определяется тарифным поясом и видом почтового отправления).

В рамках курса вы получите
  • 16 учебных журналов-модулей с многочисленными примерами и упражнениями, позволяющими с первых же уроков приобретать практические навыки и без усилий усваивать необходимые знания.
  • 32 домашних задания, которые будет проверять, оценивать и комментировать Ваш личный преподаватель. Домашние работы можно выполнять в режиме онлайн в личном кабинете на сайте ЕШКО;
  • итоговый экзаменационный тест, который позволит оценить полученные знания;
  • дополнительные возможности обучения и общения в Кампусе ЕШКО (социальной сети для обучающихся на курсах ЕШКО);
  • доступ к дополнительным БЕСПЛАТНЫМ электронным изданиям: «Справочник для поступающих в ЕШКО».
Выпускники могут получить:

Фитнес-обучение — путь к гармонии души и тела

Если у Вас не хватает времени, чтобы регулярно заниматься спортом и посещать тренажерные залы, то онлайн-курс фитнеса станет настоящей находкой. Занятия по нашей программе не требуют большого количества времени. При этом Вы достигнете такого же результата, как если бы работали с персональным тренером. Ключ к победе — искреннее желание заниматься и немного силы воли. Дистанционный курс фитнеса можно начать с нуля в любом возрасте. В этом виде спорта отсутствуют непомерно тяжелые силовые упражнения, для выполнения которых требуются определенные физические данные и специальная подготовка.

Полезные умения и навыки, которые Вы получите во время фитнес-обучения в ЕШКО:

  • составление индивидуального плана тренировок с учетом уровня физподготовки и правильного распределения нагрузки;
  • разработка комбинированных программ с использованием упражнений на все группы мышц;
  • подготовка подробного плана питания для налаживания правильного обмена веществ и восполнения баланса витаминов, минералов в организме;
  • подсчет потраченных и приобретенных калорий;
  • применение методов оздоровления и закалки.

Также в рамках фитнес-курса Вы освоите техники дыхания, способствующие оздоровлению организма и нормализации работы всех систем. Вы получите навыки самомассажа и применения различных косметологических средств коррекции фигуры. Образование от ЕШКО — недорогое, эффективное и, безусловно, очень полезное. Точную стоимость обучения Вы можете узнать на сайте.

Человек с отличной физической формой и хорошим здоровьем дольше сохраняет работоспособность, имеет приподнятое настроение и привлекательный внешний вид. Приобщитесь и Вы к занятиям фитнесом. Спорт — это жизнь!

6 аргументов в пользу обучения на дистанционных курсах ЕШКО

Эффективность: наша методика проверена многолетним опытом. Быстрые практические результаты и удобная структура уроков стимулируют Вас к продолжению учебы.

Удобство: Вы сами выбираете подходящее время, место для занятий и составляете график учебы.

Универсальность: большинство курсов не требуют предварительной подготовки и подходят для любого возраста.

Легкость: достаточно 30 минут занятий в день для достижения отличных результатов. Постепенное накопление знаний с переходом от простых понятий к более сложным обеспечивает крепкие знания без напряжения.

Поддержка: Вы всегда можете обратиться за помощью к личному преподавателю.

Возможности: Свидетельство ЕШКО, несомненно, укрепит Ваши позиции на рынке труда и принесет уважение близких людей.

Методическая информация
для студентов курса

Количество уроков

32 (16 учебных журналов)

Количество учебных часов

260

Рекомендуемое количество
часов обучения в неделю

3-4
Нормативный срок освоения программы с учетом темпа обучения и итоговой аттестации (до 2-х месяцев):
  • Нормальный (1/1): 18 мес., 1 уч. журнал в мес.
  • Ускоренный (2/1): 10 мес., 2 уч. журнала в мес.
  • Ускоренный (3/1): 7 мес., 3 уч. журнала в мес.

Ознакомиться с рабочей программой курса

Вопросы и ответы

Что даст мне учеба в ЕШКО?
За короткое время и не меняя привычного стиля жизни Вы приобретете знания и практические навыки, которые помогут Вам преуспеть в том, чем Вы занимаетесь или хотите заниматься, будь то работа или хобби.
Чем ЕШКО отличается от других учебных заведений?
Особенность обучения в ЕШКО, ведущей свою деятельность в сфере дополнительного образования, заключается в том, что обучение происходит корреспондентским способом (заочно, по переписке), не требуя личного присутствия студента в Школе. Мы предоставляем нашим студентам все необходимые учебные пособия, работать с которыми им легко даже без какой-либо предварительной подготовки. Студенты сами выбирают темп изучения курса – нормальный или ускоренный. Осваивая материалы уроков, они выполняют и высылают на проверку домашние работы. За каждым студентом закрепляется личный преподаватель, который проверяет домашние работы, исправляет допущенные ошибки и при необходимости дает рекомендации по работе над материалами курса. Ежегодно, не покидая дома, по переписке (как традиционным способом, так и в интерактивном режиме) учатся миллионы студентов. Стремление к просвещению присуще многим людям, но далеко не у всех есть возможность и время обучаться в обычных учебных заведениях. Именно таких людей и объединяет Европейская школа корреспондентского обучения, которая дает возможность беспрепятственного приобретения новых знаний, актуальных и наиболее востребованных в современной жизни. При должном старании обучение в нашей Школе дает прекрасные результаты, способствует творческому развитию человека, приучает его к самостоятельности и самодисциплине, помогает поверить в свои силы. Большинство учебных заведений, занимающихся дистанционным обучением, предлагают учебные программы продолжительностью от года до нескольких лет, а их стоимость доходит до нескольких тысяч долларов, причём чаще всего речь идёт об академических программах, включающих в себя множество дисциплин, не имеющих практической ценности. Программы всех наших курсов – прежде всего прикладные, они предназначены для того, чтобы в течение короткого времени (нескольких месяцев) дать Вам самые необходимые практические навыки, которые Вы сразу же сможете использовать в своей работе или в быту. Все наши курсы подготовлены по оригинальной методике, эффективность которой убедительно доказана многолетней международной практикой.
Что представляют собой учебные материалы в ЕШКО?
Учебные материалы ЕШКО – это прежде всего учебные журналы с уроками в печатном или цифровом формате и аудио/видеоматериалы к языковым и ряду других курсов. Уроки написаны легким и доступным языком, имеют четкую повторяющуюся структуру, иллюстрированы разнообразным графическим материалом и снабжены специальными условными обозначениями, облегчающими работу студента. В отличие от традиционных учебников уроки ЕШКО составлены исходя из практических нужд, носят ярко выраженный прикладной характер, теоретический материал подается по мере необходимости небольшими порциями и закрепляется многочисленными практическими заданиями, имитирующими реальные жизненные ситуации. Такой принцип делает процесс обучения интересным, программу курса понятной и логичной, у студента появляется желание знать и уметь еще больше и уже в процессе обучения применять новые знания и навыки на практике. Чтобы увидеть, как это все работает, лучше всего познакомиться с пробным уроком выбранного курса. Пробные уроки можно бесплатно скачать на сайте ЕШКО.
Какие существуют варианты получения учебных материалов ЕШКО?
В настоящее время ЕШКО предлагает два способа получения учебных материалов: заказ полного комплекта учебных материалов курса сразу либо получение и оплата материалов по частям (помесячное обучение). В случае помесячного обучения отправка материалов осуществляется один раз в месяц. В зависимости от выбранного студентом темпа обучения ему отправляется один, два или три учебных журнала или модуля, над которым студент работает в среднем в течение месяца. Если студент ЕШКО хочет иметь под рукой сразу все учебные материалы курса, он может воспользоваться первым способом, т.е. единоразово приобрести полный комплект учебных материалов. Кроме того, в любое время студент может выкупить оставшиеся учебные материалы курса со скидкой. При помесячном обучении доступ к урокам курса в цифровом формате открывается ежемесячно согласно графику, предоставленные материалы необходимо оплатить в течение 14 дней. Печатные учебные материалы отправляются ценными бандеролями (онлайн-оплата), а также бандеролями с оплатой наложенным платежом (оплата при получении на почте).
Где находятся материалы ЕШКО в электронном формате?
Учебные материалы в электронном формате (цифровые курсы / онлайн-курсы, а также аудио- и видеоматериалы) находятся в Личном кабинете обучающегося на сайте ЕШКО. В настоящее время предоставляется бессрочный доступ к оплаченным учебным материалам. Однако, обратите внимание, что выполнять домашние задания под контролем личного преподавателя и пройти итоговое тестирование для получения Свидетельства ЕШКО можно только в течение нормативного срока.
Как производить оплату за материалы ЕШКО?
Любые учебные материалы как в печатном, так и в электронном формате можно оплатить онлайн на сайте ЕШКО. При заказе курса первый месяц при помесячном обучении или полный комплект учебных материалов можно оплатить, просто заполнив заявку на сайте. Начиная со второго месяца при помесячном обучении, все материалы можно оплатить онлайн в Личном кабинете в разделе «Финансовая информация». Оплата печатных учебных материалов ЕШКО также осуществляется почтовыми переводами на расчетный счет ЕШКО через почтовые отделения связи. Посылки с оплатой наложенным платежом оплачиваются при получении на почте. Счета к оплате, бланки почтовых переводов с расчетным счетом Школы вкладываются в посылки с учебными материалами. Кроме того, обучающийся может оплачивать учебные материалы по безналичному расчету через банк или с помощью своего предприятия, при переводе денег на расчетный счет ЕШКО плательщик должен обязательно указывать в платежных документах фамилию студента и его студенческий номер.
Что мне нужно сделать, чтобы стать студентом ЕШКО?
Для зачисления в нашу Школу Вам нужно заполнить заявку на обучение, размещенную на сайте ЕШКО либо позвонить в информационную службу ЕШКО по телефону 8-800-200-35-01 (звонок по России бесплатный) с последующим заключением договора на оказание платных образовательных услуг.
Как зайти в Личный кабинет?
Для регистрации необходимо в верхнем меню сайта выбрать раздел «Личный кабинет», перейти по ссылке «Зарегистрироваться» и обязательно заполнить регистрационную форму. Образец заполнения Вы найдете там же. Вам понадобится студенческий номер, который будет указан в Договоре. Регистрация на сайте дает студентам доступ ко всем услугам и возможностям обучения в ЕШКО: учебным материалам в электронном формате (цифровым учебным журналам с уроками и аудиозаписям, мультимедийным онлайн-урокам, интерактивным упражнениям к языковым курсам), домашним заданиям для выполнения в режиме онлайн, Skype-консультациям преподавателей, персональной финансовой информации, социальной сети для студентов ЕШКО «Кампус» и др.
Отзывы наших студентов
Мойсина Алевтина Сергеевна
г. Пятигорск
Хочу сказать Вам и вашей Компании Большое Спасибо! Азы и основу по кройке и шитью, даже и моделированию, я получила богатую! Неторопливо и уверенно прошла курс. Шитье захватывает. Благодаря вашему курсу увереннее стала кроить! Сшила уже 3 костюма (худи и спортивные штаны) своим родным, внучке костюм белочки и штанишки (причем на расстоянии) И это здорово! Я очень рада, что решилась на учебу! Она придала уверенности в моих силах, благодаря знаниям!
Читать полностью
Давидова Александра Эдуардовна
г. Москва
Поздравляю мою любимую школу ЕШКО с Днём рождения Когда я впервые начала учиться у вас, была совсем молоденькой, окончила школу и мечтала овладеть разными языками. А в нашем городе можно было выучить либо английский, либо немецкий Больше никаких языков не преподавали) Все самые приятные воспоминания связаны с ЕШКО! Помню, как через день ходила на почту в нашем провинциальном городке, очень ждала каждую посылку, учила, выполняла задания Спасибо всем сотрудникам, преподавателям, всем причастным к созданию лучшей школы! Вы действительно лучшие, и вы самые первые в этой нише Желаю вам много старательных и способных студентов
Читать полностью
Гарелин А.А.
г. Владимир

С ЕШКО я дружу уже более 25 лет. Я сам преподаватель с большим стажем. Благодаря Школе я смог получить ценные практические знания и навыки по разным направлениям. Мое хобби — самообразование в области языков человеческих и с недавних пор языков программирования. Поэтому Вашу Школу я очень люблю.

Недавно я закончил курс «Испанский для начинающих extra». Курс очень современный, насыщенный, с превосходной озвучкой (испанской и латиноамериканской). Еще до его окончания приобрел по привлекательной акции курс «Испанский для среднего уровня». Эта классическая версия очень гармонично составила продолжение для вышеупомянутого курса линейки extra. Сейчас с удовольствием осваиваю его, а также «Программирование на Python для начинающих». Очень вдохновляет! Надеюсь с успехом освоить и его с помощью преподавателя. Ведь в современном мире эти знания и навыки так востребованы.

Адекватная цена и высокое качество курсов ЕШКО всегда меня привлекали. Искренне хочу, чтобы Школа развивалась и процветала.

Читать полностью
Показать еще
Загрузка данных