Образование с доставкой на дом
8-800-200-35-01
(звонок бесплатный)
  • уникальная методика
  • 30 минут занятий в день
  • помесячная оплата
  • более 80 популярных курсов
  • личный преподаватель
  • скидки, бонусы, подарки
Группы курсов
Сведения
об образовательной
организации
Для студентов
Для Вас бесплатно

Фитнес и здоровье

16 месяцев обучения (1104 руб. 938 руб. в месяц)

Здоровье и правильный образ жизни – сегодня не девиз, а цель, к которой нужно стремиться каждому, чтобы быть красивее, счастливее и крепче. Регулярные физические нагрузки, правильное питание, закаливающие процедуры и отказ от вредных привычек – помогают сохранить здоровье, достичь успехов и благополучия.

Сегодня редко кто доволен своей физической формой. Сидячая работа, лишний вес, хроническая усталость, досуг у телевизора и компьютера, редкие прогулки пешком приводят к проблемам со здоровьем, плохому настроению, апатии, потере веры в себя. А ведь все это можно изменить! Для этого совсем необязательно посещать дорогостоящие фитнес-центры. Достаточно желания, настойчивости и правильной системы упражнений.

Задача нашего курса «Фитнес и здоровье» – показать всем, кто стремится улучшить свое здоровье и эмоциональное состояние, путь от усталости и апатии к активности и гармонии. Для обучения на курсе фитнеса, не нужно быть спортсменом или иметь опыт физических нагрузок в прошлом, достаточно лишь иметь среднее (полное) общее образование и желание изменить привычный образ жизни к лучшему.

Наш курс познакомит Вас с основными направлениями фитнеса, подскажет, какой вид спорта подойдет именно Вам, предложит разнообразные, доступные и эффективные упражнения.

Благодаря физической активности, которая станет Вашей потребностью, Вы повысите свой жизненный тонус, будете чаще улыбаться и легче переносить стрессовые ситуации, сделаете свою внешность привлекательнее и улучшите самочувствие. Ваш труд, учеба и отдых станут эффективнее и радостнее. А возрастные проблемы? Очень скоро Вы убедитесь, что фитнес способен повернуть время вспять!

В рамках курса «Фитнес и здоровье» Вы получите:

  • 16 учебных журналов-модулей с многочисленными примерами и упражнениями, позволяющими с первых же уроков приобретать практические навыки и без усилий усваивать необходимые знания.
  • В подарок красочную папку-сегрегатор с удобными разделителями для сбора и хранения учебных журналов-модулей;
  • 32 домашние работы, которые будет проверять, оценивать и комментировать Ваш личный преподаватель, он проверит домашние работы, ответит на вопросы, даст необходимые советы и рекомендации. Домашние работы можно выполнять в личном кабинете на сайте ЕШКО или письменно на специальных бланках и отправлять в конверте.
  • итоговый экзаменационный тест, который позволит оценить полученные знания;
  • дополнительные возможности обучения и общения в Кампусе ЕШКО (социальной сети для обучающихся на курсах ЕШКО);
  • доступ к дополнительным БЕСПЛАТНЫМ электронным изданиям: «Справочник для поступающих в ЕШКО», журнал для студентов «Курьер ЕШКО».

Начать изучение курса «Фитнес и здоровье» или скачать бесплатный пробный урок, чтобы более подробно ознакомиться с курсом и методикой ЕШКО, Вы можете прямо сейчас.

Загрузка
Выберите наименование курса:
Имя:
Отчество:
Фамилия:
E-Mail:
Код города, телефон:
Регион:

При заказе полного комплекта учебных материалов курса «Фитнес и здоровье» Вы получите:

Скидку 35% + подарки:

  • суперобложку для учебных журналов;
  • фирменный пакет ЕШКО.
35 +

Записывайтесь на курс «Фитнес и здоровье» и станьте студентом ЕШКО прямо сейчас. Для этого просто оформите заявку!

Курсы по фитнесу: для здоровья, коррекции фигуры и гармонизации души

Фитнес полезен и доступен в любом возрасте. Нет времени посещать тренажерный зал и фитнес-центр? Занятия фитнесом дома могут быть не менее эффективными, а грамотно подобрать нагрузку, диету, учесть особенности возраста и пола поможет наш курс «Фитнес и здоровье».

Фитнес и здоровье

Структура уроков фитнеса направлена на постоянное стимулирование работы над собой, преодоление лени и тренировку силы воли.

На нашем курсе фитнеса и здоровья Вы научитесь правильно составлять индивидуальный комплекс физических упражнений, учитывая пол, возраст, состояние здоровья. Освоив уроки курса, Вы сможете самостоятельно: - оценивать степень спортивных нагрузок и правильно их чередовать, - осознанно комбинировать различные виды активной деятельности во время тренировок, - разрабатывать оптимальное меню для тренировочных дней и дней отдыха, а также специальный рацион для нормализации веса, - рассчитывать энергетические затраты и энергетическую ценность продуктов питания, - использовать знания об оздоровительных водных процедурах и видах закаливания.

Вы освоите дыхательные упражнения для оздоровления организма (фитнес курсы знакомят с основным комплексом таких упражнений), научитесь выполнять приемы самомассажа и использовать косметические средства для коррекции фигуры.

Человек в хорошей спортивной форме меньше устает, меньше болеет, лучше мыслит и лучше контролирует свои эмоции. Ваше здоровье, физическая активность и внешняя привлекательность – лучший подарок себе и близким!

Начать обучение на курсе "Фитнес и здоровье" или скачать бесплатный пробный урок, чтобы более подробно ознакомиться с курсом и методикой ЕШКО Вы можете прямо сейчас.

7 аргументов в пользу обучения на дистанционных курсах ЕШКО

  • Эффективность: наша методика проверена многолетним опытом. Быстрые практические результаты и удобная структура уроков стимулируют Вас к продолжению учебы.
  • Универсальность: большинство курсов не требуют предварительной подготовки и подходят для любого возраста.
  • Удобство: Вы сами выбираете подходящее время, место для занятий и составляете график учебы.
  • Легкость: достаточно 30 минут занятий в день для достижения отличных результатов. Постепенное накопление знаний с переходом от простых понятий к более сложным обеспечивает крепкие знания без напряжения.
  • Поддержка: Вы всегда можете обратиться за помощью к личному преподавателю.
  • Рациональность: бесплатные пробные уроки помогут выбрать курс, который подходит именно Вам. При обучении на нескольких курсах сразу Вы получаете дополнительные льготы.
  • Возможности: Свидетельство ЕШКО, несомненно, укрепит Ваши позиции на рынке труда и принесет уважение близких людей.

Методическая информация для студентов курса «Фитнес и здоровье»

Количество уроков 32 (16 учебных журналов)
Количество учебных часов 260
Рекомендуемое количество
часов обучения в неделю
3-4
На этот курс действуют скидки!

Помесячное обучение, стоимость в месяц:

нормальный темп (1/1) — 1104 руб. 938руб
ускоренный темп (2/1) — 2208 руб. 1876 руб.
ускоренный темп (3/1) — 3312 руб. 2814 руб.

Полный комплект:

полный комплект — 17664 руб. 11482руб
Оплата за обучение не включает стоимость услуг почты по пересылке учебных материалов (определяется тарифным поясом и видом почтового отправления) и затрат на обработку корреспонденции.

Нормативный срок освоения программы с учетом темпа обучения:

нормальный (1/1) – 18 мес., 1 уч. журнал в мес.;
ускоренный (2/1) – 10 мес., 2 уч. журнала в мес.;
ускоренный (3/1) – 7 мес., 3 уч. журнала в мес.